Ei lekker - Ei recepten met minder koolhydraten
Ontdek onze favoriete ei recepten met minder koolhydraten, perfect voor mensen die op zoek zijn naar een gezonde en evenwichtige voeding. Van ontbijt tot diner, er is voor elk wat wils!
Ei muffins met spinazie en feta
Deze ei muffins zijn perfect voor een snel en gezond ontbijt of lunch. Klop eieren met spinazie, feta en gehakte lente-uitjes, giet het mengsel in muffinvormpjes en bak gedurende 20-25 minuten op 180 graden Celsius. Serveer warm of koud.
Geroosterde groenten en eierpitten
Deze geroosterde groenten en eierpitten zijn perfect voor het diner en zitten boordevol voedingsstoffen. Snijd groenten zoals courgette, aubergine en paprika in blokjes, meng ze met olijfolie en Italiaanse kruiden en rooster gedurende 20-25 minuten op 180 graden Celsius. Voeg eierpitten toe en rooster nog eens 10-15 minuten. Serveer met een groene salade.
Koolhydraatarme quiche
Lees verder onder de advertentie.
Deze koolhydraatarme quiche is een geweldige manier om restjes groenten op te gebruiken en is perfect voor een snel en gezond diner. Bak groenten zoals courgette, champignons, paprika en ui in een koekenpan, voeg eieren en geraspte kaas toe en bak in de oven op 180 graden Celsius gedurende 25-30 minuten. Serveer met een groene salade.